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个人解决方案 - 运动——健康之源

　　运动——健康之源 
　　作者： sgly 发表时间： 2007-1-29 19:20:44

　　真的，果然是真的运动真的可以改变生活。

　　问一问这个二十一世纪什么才是最健康的，是蔬菜吗？不，有人会担心蔬菜里的农药残余。是鱼吗？不是，看看现在的新闻，那些多宝鱼原本如此营养但现在也有问题，还有那些含有瘦肉精的问题肉类就更不能说什么健康了。科技越来越发达，但那些黑心的商贩也越来越会欺骗百姓，那如果你要问一问什么是健康，运动——答案非你莫属。

　　运动在一定意义上可以成为健康的代名词，这里所指的健康不只是身体的健康，更是指另一种健康，那就是心理健康。在一定意义上心理健康极为重要。运动可以让你拥有这两种健康，简直是双丰收。

　　居于城市，朝九晚五的工作，不停的穿梭于各幢高楼大厦，呼吸着含杂汽车尾气的空气，面对强烈的竞争力的挑战，嚼着那些高热量的食品，时不时参加一些应酬，不免饮酒下肚，还要故做客气，心里总有些不爽、真是伤气伤神啊。好不容易熬完这八小时，回到家后难免不成为沙发土豆，认为这是享受。可又有谁会想到就是这样高压的工作、不健康的饮食、还有除了少有的步行外没有运动。这一点一点慢慢堆积起来出现了一种新的病症——亚健康。一种在那些ＯＬ中常见的病症。我们要呼唤运动。

　　早晨去公园跑跑步，呼吸一下新鲜的空气，有一份良好的精神状态去迎接一天的工作，午餐时少一些速食，上下班少一点车程，多走走路，下班后去健身房好好运动一下，在跑步机上跑一跑，在跳操房中热情的蹦一蹦，是肉体上的锻炼，也是精神上的释放。回家之后又可一甜甜的睡上一觉，心情真好。有了运动无论谁的生活都会有改变。

　　在健身房中总可一看见一些稍上年纪的阿姨，她们一起跑步，一起跳操，她们一起谈论她们所感兴趣的话题，她们以运动做为交友的平台，她们的气质告诉我她们有丰富的阅历，但她们在健身房中灵动的身躯似乎又掩饰住她们的实际年龄，她们乐于运动，乐于交友，她们心态年轻。再仔细看看社会中又有多少这样年纪的阿姨，日日愁思与繁琐小事，闷闷不了，受更年期的困绕，为什么同样的年纪所体现出的精神状况不同呢。显而易见，运动能改变生活。最让我感动的是在跳操房中看见了一位花甲老人，我也与他参加了同一课程，正是眼下最流行的舞林大会，老伯看上去以有些年纪，但心态却如年轻人一般，还没有上课，老伯就让老师看看他的动作是否标准，自己还给自己数拍子，ＯＮＥ　，ＴＷＯ　，ＴＨＲＥＥ，老伯的英语不怎么标准但他那对运动的热情却令我感动，上课时又那么认真。他是一个充满活力的“年轻”老伯。运动改变了生活。

　　是运动给我们带来了健康，是运动给予我们活力，运动使我们身体健康，更使我们心灵健康，我们心胸宽广，我们热爱生活。