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个人解决方案 - 爵士舞

        爵士舞：塑造最有个性的你 
        节奏明快动感强烈的音乐，对身体的要求是时而收紧肌肉、时而舒缓张扬，可以体现热辣性感，类似于珍妮弗.洛佩兹和性感小野猫等风格，也可以是酷毙了的迈克尔.杰克逊的风格，总之体现在多元化、随性当中，如果掌握了其基本舞蹈元素，每个人都可以跳得很有自己的个性。这样对于内心的渲泄也是多元而非常有效的。

认识爵士舞教练：Mily

        陈敏（Mily）
        个人简介：接受过专业爵士舞培训，拥有多年教授爵士舞经验，擅长各类舞蹈。

        爵士舞教授体会
        在所有的舞蹈中她最喜欢的就是爵士舞。因为这种舞蹈表现手法直接，不囿于传统观念的束缚。这很符合她的性格，直率又很现代。每个人总得有一种表现情绪的方式，有人选择喝酒，有的人选择唱歌，而我则选择了跳舞。我喜欢随着音乐跳着极具我个人化色彩的爵士舞，将我或好或坏的心情慢慢地散开。 

        爵士舞的起源
        爵士舞起源于酒吧文化。它的风格自由奔放，深具人性化的特点。其特有的开放性和宽容性，使它在发展过程中不断接纳、吸收各种文化，从而演绎出不同的风格，所能表达的情感也越来越丰富。无论何时何地，爵士舞都始终走在流行的最前端，尽管其舞姿有些夸张、有些浮燥，但新颖独特，涌动着各种时尚的讯号。 

        瘦身功效
        爵士舞是一切健身舞蹈的基础，可以锻炼身体的协调能力。在塑造形体的同时，培养您用舞蹈来表达情绪和感受的能力，使您的气质更具时代感和个性。 





        小贴士： 
        一、注意课前的关节热身，热身不当易造成意外扭伤。 
        二、调整呼吸，避免过度疲劳。 
        三、把握音乐的重拍会使动作更加和谐。 



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