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BODYFIT
体质自测
热量消耗自测
性别:
男
女
体重:
公斤
年龄:
0-3
>3-10
>10-18
>18-30
>30-60
>60
基本代谢率
(每天基本生
理消耗所需的卡路里):
卡路里/天
活动量:
轻量
中量
大量
每天热量摄入需要:
卡路里/天
*
请先计算基本代谢率
- 如需要增重,需要
卡路里/天
- 如需要减肥,需要
卡路里/天
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